Já parou para observar como você se comunica com as pessoas ao seu redor? Saber se expressar é essencial para desenvolver vínculos saudáveis e genuínos. 

Muitas vezes, nos pegamos acreditando que aqueles que estão próximos, como amigos, familiares ou parceiros, devem ser capazes de compreender nossos pensamentos e emoções sem precisar expressá-los verbalmente. Contudo, tal expectativa pode resultar em frustrações, mal-entendidos e até mesmo conflitos desnecessários.

É fundamental compreender que cada pessoa tem uma percepção do mundo, a qual é influenciada pelas suas vivências, crenças e sentimentos. Achar que alguém será capaz de decifrar nossas emoções e necessidades sem uma comunicação clara é esperar que essa pessoa tenha o poder de ler mentes, o que nada mais é do que uma expectativa. E lembre-se: expectativa é o que você espera, ou deseja que o outro faça.
Temos que aprender a expressar o que sentimos e não esperar que o outro adivinhe o que se passa em nossa mente. A verdade é que revelar o que sentimos, por vezes pode expor nossa fragilidade, mas é um ato de coragem. Expressar nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas, nos coloca em uma posição de abertura que pode ser desconfortável, mas é incrivelmente libertadora.

Ao expressarmos os nossos sentimentos, damos aos outros a oportunidade de compreender e responder adequadamente, criando oportunidades para uma conexão mais profunda e significativa. Tão importante quanto saber falar, é ouvir e interpretar. Isso fortalece a empatia e a confiança mutua, pois quando somos claros sobre nossas necessidades e expectativas, diminuímos a probabilidade de desentendimentos.
É essencial cultivarmos a pratica de uma comunicação franca e sincera. Ao fazermos isso, não apenas melhoramos nossos relacionamentos, mas também promovemos nosso bem-estar emocional, pois nos libertamos do peso de sentimentos não expressos.

O diálogo não deve ser um campo de guerra onde se trocam acusações, mas sim, um lugar de atenção, cuidado e empatia, onde possa resolver os pontos de conflitos e construir uma relação sobre bases sólidas.

Por isso, se você ama, fale! Se algo o incomoda, fale! Se há alguma coisa para ser reformulada, revista, trabalhada, fale. Como diz Alexandre Gruber, a comunicação sadia salva.

Salva amores, amizades e todos os tipos de relações. Devemos nos esforçar para criar um diálogo aberto e honesto que fortaleça nossos vínculos e nos permita crescer juntos.